이석증 원인, 증상, 치료법, 직접 겪은 후기

갑작스러운 어지럼증, 구역감, 호흡불안을 느낀다면 이석증이 생겼을 수 있습니다. 저는 너무 불안한 나머지 119에 연락까지 했었는데요. 이석증의 원인과 증상을 알고 간단한 자가치료법까지 알아보겠습니다. 

 

목차

 

 

1. 이석증이란?

이석(耳石)은 내이에 위치하고 있는 탄산칼슘 덩어리입니다. 이석증이란 전정기관에 있어야 할 이석이 반고리관으로 들어간 증상이라고 보면 되겠습니다. 

 

제자리에 붙어 있어야할 이석이 신체의 회전을 감지하는 반고리관으로 흘러 들어가 자극을 주게 되면 극심한 어지럼증이 생기게 됩니다. 

 

이석증의 종류는 두 가지입니다. 반고리관 내에서 이동하는 경우가 있고, 반고리관 내의 팽대부릉정이라는 곳에 붙어있는 경우가 있는데요. 이는 이비인후과 검사로 구별할 수 있습니다. 

 

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2. 이석증 원인

이석증은 다양한 원인으로 발생합니다. 같은 이유로 이석증을 막기 위해 꼭 지켜야할 무언가를 찾기도 어렵습니다. 가장 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

 

• 머리에 강한 충격
• 심한 운동
• 귀 질환(바이러스감염, 염증 등)
• 골밀도 감소
• 스트레스, 불면

 

물리적인 충격이나 격렬한 운동으로 잘 붙어있던 이석이 떨어질 수 있습니다. 귀의 청결과 관리에 문제가 생기면 발생하는 바이러스 감염, 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 골밀도의 감소도 원인 중 하나인데요. 골밀도가 낮은 여성, 노인에게서 발생비율이 높은 걸로 확인할 수 있습니다. 만병의 근원인 스트레스, 피로, 불면도 이석증으로 이어질 수 있습니다.

 

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3. 이석증 증상

직접 겪은 증상입니다. 저녁 식사 중 갑자기 머리 오른쪽에서 통증과 어지럼증을 느꼈습니다. 한 번씩 느끼는 빈혈인가 생각을 했지만 계속해서 반복적으로 나타났습니다. 동시에 메스꺼움과 구역감을 느꼈는데요. 심각한 병에 걸린 게 아닌가 하는 두려움이 생겼습니다.

 

직접적인 영향은 아닐 수 있지만 호흡도 불안해졌습니다. 몸의 균형을 잡기 어려워 누워있었는데요. 누워있어도 어지럼증은 반복적으로 발생했습니다. 그래서 119에 전화를 했습니다. 어지럼증을 일으키는 원인이 너무 다양하다는 답변을 받았고 잠시 검색을 하던 중 이석증에 대한 증상이었음을 확인했습니다.

 

 

4. 이석증 치료법

1) 자가치료법

저는 자가치료법으로 이석증을 해결했습니다. 이석증을 앓았던 주변 사람들도 대부분 자가치료법으로 해결을 했었습니다. 효과가 상당한 치료법이라고 생각합니다. 이름은 애플리 법이네요.

 

1. 머리 끝 부분이 나오게끔 침대에 눕는다.
2. 증상이 심한 쪽으로 머리를 돌린 상태에서 반대쪽으로 빠르게 머리를 돌린다.
3. 돌린 상태에서 30초간 유지한다.
4. 증상이 심한 쪽으로 옆으로 눕는다.
5. 정자세로 앉고 머리는 증상이 심한 쪽으로 돌린 채 유지한다.

 

애플리법 따라하기 - 유튜브

 

 

2) 이비인후과 치료법

모든 질환은 전문의에게 진찰을 받는 게 가장 먼저이고 중요합니다. 저도 자가치료법으로 증상이 해결되지 않았다면 바로 이비인후과를 갔을 겁니다. 

 

이비인후과에 간다면 어지럼증과 관련한 검사를 받게 됩니다. 비디오 안진 검사, 온도 안진 검사, 두부 충동검사 등이 있는데요. 만약 이석증으로 확인이 된다면 애플리법을 시행하거나 도구를 이용한 치료를 하게 됩니다.

 

이석증이 아니더라도 어지럼증에 대한 예방과 관리법을 배울 수 있으니 검진차원에서 한 번씩 이비인후과에 방문하는 걸 추천합니다.

 

이석증-원인-증상-치료-음식

 

5. 이석증에 좋은 음식

몸의 면역력과 골밀도를 높여주는 음식들이 이석증에 좋은 음식입니다. 

 

1) 마늘

슈퍼푸드 마늘은 이석증에도 좋은 음식입니다. 마늘에 함유되어 있는 스코로디닌 물질이 어지럼증 완화와 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 생으로 먹는 게 더욱 좋다고 하네요.

 

2) 멸치, 우유

골밀도는 이석증과 직접적인 관련이 있습니다. 멸치나 우유처럼 관절 및 뼈건강에 좋은 음식이나 영양소를 찾아서 섭취할 필요가 있습니다. 

 

3) 매실

소화장애에 좋은 매실도 이석증에 도움을 줍니다. 피토케미컬이라는 물질이 세포 재생과 저항력에 도움을 준다고 합니다. 

 

4) 홍삼

한국인의 면역력은 홍삼으로 완결이 되는 것 같습니다. 홍삼은 채네 백혈구의 활동을 촉진시킴으로써 세균 및 바이러스의 공격을 막아주는 효능이 있습니다. 피로회복에도 아주 유용합니다.

 

5) 계란

완전식품이라고도 하는 계란도 이석증에 좋은 음식입니다. 계란에는 비타민B와 아연이 함유되어 있는데요. 비타민B는 신경세포를 활성화해주고, 아연은 이석증과 직접적으로 연관이 있는 전정기관의 기능 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

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