유튜브 등 여러 매체의 도움으로 고중량 운동의 중요성을 깨닫고, 최근 웨이트를 많이 하고 있는데요. 웨이트 트레이닝에는 헬스장갑이 필수입니다. 헬스장갑 필요성과 세탁방법, 구매 후 만족하며 사용 중인 지피스포츠 헬스장갑에 대해 알려드립니다.
목차
1. 헬스장갑
가. 헬스장갑 필요성
손을 보면 알 수 있듯이 저는 굉장한 헬린이입니다. 몸이 너무 안 좋아지는 것을 느끼고는 7월부터 헬스를 시작했습니다. 그리고 약 3개월 간 중량을 늘려가면서 웨이트 위주로 운동하고 있는데요. 건강해지고 있는 게 실시간으로 느껴집니다.
하지만 중량을 늘려가면서 몇 가지 불편함을 느꼈는데요. 결론적으로 모든 해결방법은 헬스장갑에 있었습니다.
불편함1. 중량을 늘릴수록 전완근에만 자극이 집중됩니다.
무거운 무게를 들기 위해 손과 전완근에 과도한 힘이 소모되어 이두, 삼두, 등, 어깨 등 원하는 부위에 자극을 넣기가 어렵습니다. 헬스장갑을 착용하면 그립감이 생겨서 덤벨이나 바벨이 잘 미끄러지지 않습니다. 이를 통해 보다 큰 무게를 이용할 수 있고 원하는 부위에 더 큰 부하를 줄 수 있습니다.
불편함2. 굳은살이 생긴다.
강한 힘과 남자다움을 느낄 수 있지만 개인적으로는 굳은살이 불편한 것 같습니다. 더 커진다면 아플 것 같기도 하고요. 헬스장갑을 쓴 이후로 굳은살이 빠르게 사라지고 있습니다. 헬스장갑이 이 부분에서 가장 필요한 것 같습니다.
나. 헬스장갑 세탁 방법
헬스장갑은 손에 밀착하여 사용하게끔 설계가 되어있습니다. 그리고 스트랩이 강력하게 손목을 잡아줘야 하기 때문에 모양의 변형이 생기면 안 됩니다. 따라서 세탁기에는 넣지말고 페브리즈 등을 이용해 오염된 부분을 닦아내고 살균하는 방식으로 관리해야 합니다. 일종의 소모품이라고 생각하는 게 좋겠습니다.
2. 지피스포츠 헬스장갑
가. 가격
저는 네이버 쇼핑으로 구매를 했고 가격은 16,900원입니다. 대부분의 헬스장갑이 15,000원에서 20,000원 정도의 가격입니다.
나. 크기
구매 사이트에 관련 내용이 적혀있고, 저는 실제로 측정한 후 주문하였습니다. 제 엄지손가락은 6cm 손바닥은 21cm였습니다. M사이즈를 주문했고 딱 맞습니다. 손에 밀착해야 하기 때문에 꼭 실측하시길 바랍니다.
다. 사용후기
헬스장갑 착용으로 바로 중량 업이 가능했습니다. 미끄럼도 방지되고 쿠션이 있어서 더 꽉 잡을 수 있게 됩니다. 모양은 딱히 예쁘다는 생각이 들지 않네요. 구매해서 만족스럽게 사용하고 있지만 꼭 지피스포츠 헬스장갑이 아니더라도 큰 상관은 없을 것 같습니다.
웨이트를 하면서 아령으로만 하는 운동과는 비교가 안되게 많은 힘이 생기는 것 같습니다. 헬스장갑으로 조금 더 안전하고 효과적으로 운동하시길 추천드립니다. 감사합니다.
